Benefícios da Dança

Ajuda a perder peso e
a manter a forma física

Se você está em busca de uma atividade descontraída e que lhe ajude a perder peso, a dança de salão é a solução. Dependendo do ritmo, é possível perder mais de 500 calorias em apenas 1 hora. Ou seja, ela ajuda quem está acima do peso a emagrecer e faz com aqueles que querem  manter a forma consigam isso de uma maneira bem divertida.

Diminui o estresse e
controla a ansiedade

A dança de salão é perfeita nesse sentido! Ela relaxa a musculatura e diminui a tensão, além de gerar uma agradável sensação de alívio e melhorar a capacidade de concentração. Com isso o estresse do dia a dia desaparece junto com as calorias perdidas durante a dança e os quadros de ansiedade podem ser totalmente controlados.

Ajuda a fazer
novas amizades

Frequentar aulas de dança de salão pode ser uma boa oportunidade para fazer amizades ou até mesmo encontrar um novo amor. Essa socialização é fundamental para nos mantermos alegre, pois conhecer pessoas diferentes e ter boas conversas é uma ótima maneira de esquecer um pouco os problemas do dia a dia.

Melhora a
comunicação

Até mesmo as pessoas mais tímidas podem encontrar na dança uma excelente maneira de se tornarem mais extrovertidas e sociáveis, já que a troca de experiencias proporcionada por essa atividade faz com que o indivíduo se sinta mais integrado ao meio em que vive.